Les pédales plates en BMX sont avec des picots qui offrent un grip maximal au départ. Un large de choix dans différentes couleurs et tailles vous sont proposées. Les modèles composite sont légeres mais peu fiable en cas de chocs, l'aluminium est plus durable pour un usage intensif. Privilégez des picots démontables que ce soit en taille mini, expert ou pro afin de ne pas changer toute la pédale après usure.

Les pilotes confirmés utilisent des automatiques pour un meilleur transfert de puissance, mais les pédales plates restent recommandées pour débuter et garder le pied libre en cas de perte d'équilibre. Elles peuvent être utilisé en compétition à partir de 13 ans. Il est vivement conseillé de rouler en pédale plate pour les pilotes débutants. 

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